아미노산이란 단백질을 구성하는 원료물질인데 모두 22여 종류가 있고, 이중에서 9가지는 필수 아미노산이라 하여 반드시 섭취해야만 합니다. 아미노산은 주로 육류나 콩 등 고단백질 식품을 통해 섭취되는데 이들 식품의 단백질은 위장에서 소화효소에 의해 아미노산으로 분해돼 혈액을 통해 체내로 흡수됩니다.

아미노산은 종류별로 체내애서 다양한 효과를 발휘하는데 크게 세 가지로 요약할 수 있습니다.

첫째 근육의 원료물질로 에너지를 발생시키고 활력을 돕습니다. 근육이 발달할수록 피로를 이기고 활력이 생깁니다. 매사에 처지는 사람에게 가장 필요한 영양소가 바로 아미노산인 셈입니다. 근육은 잉여 칼로리 등 노폐물을 태워 없애는 역할을 합니다. 운동선수가 밥을 많이 먹어도 군살이 없는 이유는 근육에서 잉여 칼로리를 소모시키기 때문입니다.

둘째 신진대사의 촉매역할을 합니다. 아미노산은 마치 자동차의 연비 향상제나 출력 증강제처럼 인체가 수행하는 수만 가지 신진대사를 활성화합니다. 아미노산을 골고루 섭취해야 톱니바퀴에 기름칠을 하듯 삐걱거리지 않고 원활하게 돌아간다는 의미입니다.

셋째 아미노산은 인체 조직의 재생과 회복을 돕습니다. 인체를 구성하는 대부분의 세포와 조직은 단백질을 기본 골격으로 구성됩니다. 단백질의 원료인 아미노산이 충분하지 못하면 상처와 염증이 쉽게 낫지 않습니다.

메티오닌 Methionine

• 모발, 피부 및 손탑의 이상을 예방
• 간에서 레시틴 생산을 증가 (콜레스테롤 수치 저하)
• 간의 지방을 감소
• 암모니아 형성을 조절
• 모낭에 영향을 주어 머리카락 성장을 촉진

트립토판 Tryptophan

• 천연이완제로 정상적인 수면 유도
• 편두통의 치료
• 면역강화
• 동맥과 심장의 경련위험 감소
• 콜레스테롤 수준을 감소

라이신 Lysine

• 칼슘섭취를 보증
• 콜라겐 형성을 도움
• 항체, 호르몬, 효소 생산 도움
• 바이러스 성장을 감소시키는 영양소의 균형을 개선

히스티딘 Histidine

• 지방분해 촉진
• 자외선으로부터 피부 손상을 막음
• 불감증 해결&성욕 증진
• 류마티스성 관절염 치료에 도움
• 위산의 위액을 증가시키고 소화를 도움
• 에이즈 예방